安心抓二奶

文/李尚龍從一個故事開始吧。我的一個學妹，高考分數很不錯，考進了人民大學經濟系。人大的經濟系是無數學經濟的學子們夢寐以求的地方，她考上了。大一那年，她嫌自己窮，又不想和爸媽要錢，於是希望我介紹一個能兼職賺錢的工作。我說：「你想要什麼工作？你能教四六級嗎？我幫你找培訓機構讓你兼職。」她笑了笑說：「龍哥，我還沒考過四六級呢！」我問：「那你能教什麼？」她說：「我能教高中以下的，畢竟我高考分數不錯，就是沒有人脈，你幫我想想辦法。」我找了一家專門做K12教育（編按：從幼稚園、小學到中學教育的統稱的培訓機構），對方看了她的履歷，同意她入職，入職前，我打聽到她高中自費出過國，家庭背景不差，和一般人一樣不窮不富，所以我不太理解她為什麼要賺錢。後來她跟我說就是想賺點外快。我點點頭，看著她入職，第一個月，她透過接課、修改講義賺了三千多，幾個月後她請我吃飯，飯桌上，她開開心心地告訴我：「這錢可都是自己賺來的，都不是父母給的。」而且因為她這半年課上得不錯，主管準備調她薪水。我深知備課不易，兩個小時的課背後至少得付出十個小時的努力，我問她，那你還有時間學習嗎？她說：「那些不重要，你看我們同學，有多少像我這樣能自給自足的？」我繼續問：「那以後當個老師這樣的生活是你想要的嗎？」她說：「當然不是，我是學經濟的，以後一定會去投行或者做投資，這才是我想要的。」我說：「那你錢賺得差不多就行了，該辭職就辭職，別戀棧。畢竟這不是你想要，別花太多時間在這上面。」她點頭。後來，我發現這句話沒用，因為主管很快調了薪水，在金錢的誘惑下，她繼續兼職賺錢，一兼職就是三年。每天，她大多數時間全部在工作，只有少部分時間出現在課堂上和圖書館裡，慢慢的，輸出時間占據了她大部分生活，輸入時間則寥寥無幾。到了大三下，她一個月已經能賺到五千多。雖然如此，但她在最該學習的時間裡選擇了賺錢，每天看似忙碌勞累的生活，最後卻毀了自己。畢業那年，她的同學都去了香港、美國、澳門，去了跟經濟相關的五百強企業實習，她告訴我沒有公司要她。我問：「為什麼？」她說：「他們都有一些證書和經歷，而我沒有。」我說：「你為什麼沒有？」她撓撓頭，好像不好意思講原因，或者想告訴我這還不夠明顯嗎？然後，她膽怯的說：「現在準備還來得及嗎……」那幾年，同學們都在瘋狂的學習，使勁泡圖書館，能考的證書拚了命也要準備。而她，早出晚歸，雖然賺了很多錢，卻在大學四年連最基本的四六級都沒有參加。看似努力的生活，卻毀掉了大學四年。後來，她沒有在畢業後進入夢寐以求的投行，只在她大學四年兼職的地方辦了全職，我以為這就是她想要的生活，後來我遇到她幾次，她想讓我幫她找其他的工作，可是她該考的證書都沒考，很難幫上忙。每次見到她都有點難過，她說自己把路走窄了。她不敢參加同學聚會，因為本來她在大學四年是最富裕的，現在她的同學，動不動就年薪百萬地出現在她面前，而她，卻只能默默承受著該學習時賺錢的後果，後來我經常聽到她說：「不應該在最應該學習的年齡裡選擇賺錢。」畢竟，如果不考研究所，大學四年應該是吸收知識最密集的時光，而錢，你有接下來的一輩子時間去賺，可是，畢業前你學到的知識，決定了你賺錢的起點，決定了你進步的速度，決定了你怎麼去看這個世界。幾年前，我寫了一篇文章〈以賺錢為目的的兼職，是最愚蠢的投資〉，在網上收到很多反對聲浪，有人說，你忘記考慮有一些家庭貧困者連飯都吃不飽的情況，他們需要賺錢，需要兼職。我想和他們說：第一，如果家裡貧窮，就更應該好好學習，獲得獎學金，拿到獎助學金，現在有很多app是專門讓窮困學生貸款的，就是為了讓你在該學習的年紀裡，不要去為了賺錢而兼職。許多貧窮，不是靠做苦力就能挽回的，需要長期學習，大量閱讀，長久思考。思考改變活路，讀書增值帳戶。第二，大多數人所謂的貧窮，無非是不能買新衣服，不能換新手機，如果只是因為同學買了你就要比較，大可不必。每一件新衣服都會貶值，每一款新手機都會過時，投資知識不會，投資自己不會，這些只會讓自己增值。那你要問，難道兼職就不對了嗎？你看你又極端了，是以賺錢為目的的兼職，不對。大學四年，尤其是寒暑假，一定要兼職，而且一定要找實習。實習單位可以不給錢，但一定要做到兩點：1能學到東西。2能提供實習報告。我表弟主修影視編劇，在寒暑假的時候幫別人發傳單，回到家都很累，有一次我去看他，他和我說，希望我稱讚他努力。我問他：「你告訴我，發傳單你能學到什麼？是不是人人都能發，那你讀大學幹嘛呢？選主修幹嘛呢？」他被問住了，然後又怕丟面子，於是嘀咕了一句：「可以鍛鍊我的臂力。」第二天他辭職了，幾天後又去肯德基端盤子，我問他：「這個能鍛鍊你的臂力是吧。」他很生氣地問我：「那你告訴我，這個也不能做，那個也不能做，我應該找什麼實習。」我說：「你學電影，就應該找個劇組，找個電影公司投履歷，甚至找關係也要進去。就一個暑假，關鍵是要學習一些學校不教的：比如怎麼跟人合作，怎麼打磨一個好的劇本，製片人和觀眾喜歡什麼題材……」他說：「那他們不付錢怎麼辦？」我瞪了他一眼。後來他還是去了一個劇組實習，一個暑假，導演竟然讓他去片場改劇本，那是劇本創作中最難的一環，因為現場改劇本，最大的問題就是多變，一個演員忽然進來，一個場景忽然不能用了，他跟各種人交談，聽各種人的要求和意見，一個暑假下來，他竟然瘦了幾公斤。我以為他肯定回來要罵我說我摧殘他。結果暑假回來後，他告訴我：「哥，真是太爽了，你知道嗎，我學的這些東西，學校根本就不教。而且我實習過程發現了自己有很多不懂的地方，後面兩年我一定要往這個方向好好努力。」一次實習，他知道了自己要什麼，方向更明確了，學到了學校不教的東西，雖然沒錢，但前者更重要。那為什麼要實習證明，因為如果你決定出國，就知道這張紙是多麼重要了。所以，實習重要嗎？太重要了。我們無數學生在上學時盼望放假，放假後盼望上學，這種惡性循環全是因為目標茫然，學習不飽和的狀態產生的。我記得我大學的寒暑假，有時候只有二十多天，不是在網上找實習機會，不然就是報名上課充充電。別以為青春依舊，有大把時間可以快活，其實青春很快，轉瞬即逝。寒暑假才沒有大把的時間荒廢呢。有人問：「不賺錢，看著父母經濟壓力太大，心疼。」其實，父母不希望你賺多少錢，他們只希望你學好一技之長，將來能自立。只有今後有了更好的出路，更高的起點，更廣泛的發展，才是真正的心疼父母。所以，千萬別在最應該學習的年紀裡，選擇賺錢。現在拚了命賺錢，以後反而可能會沒錢。現在拚了命輸入，以後才有更好的收入。更多今周刊文章：用一年的時間，成為一個強者 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

記者李宜蕙、許宏超、馬家豪／台北報導不僅在電視上，現在網路上也是美女諧星當道，網紅阿澎因為有著甜美外型跟浮誇的演技，被稱是2.0版的阿喜。原本是護士的她，今年開始轉行當起網紅，在網路上快速竄起，而要當美女諧星可不容易，第一關就是要敢在鏡頭面前挖鼻孔。▲網紅阿澎有甜美外表卻能不計形象表演。影片片段：「如果他把不到你就要收你當乾妹妹，他是個失敗的玩咖！如果他跟你剛認識三天就跟你說『我想定下來，不想再玩了，我們可以以結婚為前提交往看看嗎？』他是個爛玩咖！」▲阿澎和阿喜有幾分神似。頂著精緻五官還能在鏡頭面前不計形象，她就是有阿喜2.0之稱的網紅「阿澎」。網紅阿澎：「如果他的IG及FB每次都PO上不同女生的合照，他就是個玩咖！」甜美的外型搭配浮誇的演技，超級大反差讓她在網路上快速竄起，而她以前可是一個急診室的護士。▲阿澎因為身體狀況變差而轉行。阿澎：「其實那時候會從護士離職，會是因為就是身體慢慢變差了，然後就開始想說要不要轉換跑道，然後記得有一次超誇張的，我還吊點滴上班。」▲阿澎有雙誘人長腿。（圖／翻攝自戲引子 YouTube）阿澎當了3、4年的護士，直到今年才開始拍網路影片跟當起了Show Girl，今年26歲的她除了有一雙大長腿，跳起舞來也是相當性感。而將阿澎推向幕前的就是他朴智雨，他也是當年發掘阿喜的幕後推手，號稱要打造美女諧星。▲網紅經紀人朴智雨想打造正妹版吳君如。網紅經紀人朴智雨：「我就覺得如果我可以打造正妹版的吳君如，那應該還蠻好玩的，我要的特質跟一般的經紀人不太一樣，我要的特質就是你夠不夠三八，然後能不能挖鼻孔在鏡頭前。」要先通過面試還必須要先挖鼻孔，現在乖乖美女退流行，要闖出名號，放得開、扮醜才是王道。（整理：實習編輯蔡咏恩）更多三立新聞網報導林俊傑化名當乾爹？爆曖昧甜美直播主洋男比較優？網紅拍片「反諷ㄈㄈ尺」網路失聲拍片停產！AV女優步消滅？「不讀書照開超跑」她曝月收近8百萬

三立新聞／綜合報導進口麝香葡萄到底多好吃，讓竊賊為它而來？新北市一家水果行店內水果老是短缺，店家調閱監視器才知道遭竊，而這名竊賊連續上門3次，偷了萬元水果，嘴刁的他專選進口水果下手，其中特愛昂貴的麝香葡萄。不過警方靠車牌逮到這名水果賊時，才知道他口中的麝香葡萄，店內根本沒賣，沒想到他偷錯了品種，還吃的津津有味。▲男子把葡萄狂塞進袋子裡。藍上衣男子走進水果行，一溜煙就走到葡萄前，拿起塑膠袋將一串串葡萄就往袋子裡頭塞，裝了一袋不夠再裝了另一袋，數量多到引發旁人關注，隔了一天他又上門，只是換了水果拿，這次拿的是釋迦還有甜柿，都是裝到滿滿滿才心滿意足，眼見一旁店家沒發現從側邊悄悄溜走。▲男子專挑當季水果偷。店家：「有看過大概很模糊的相片，他到底偷多久、偷多少，看他怎麼偷啦。」起初店家遭竊都沒發現，直到水果數量短缺的有點誇張，調閱監視器才發現這名竊賊三不五時就上門偷水果。另外，還可發現嘴刁的他挑的都是當季進口水果，不只紅龍果還有釋迦跟甜柿子，其中最愛的就是麝香葡萄，上門3次偷了要價1萬1千元的水果。但仔細看看麝香葡萄是青綠色，但他偷的卻是一般葡萄、是紫色，想吃卻偷錯品種，還吃的津津有味。▲男子想吃麝香葡萄，結果偷錯品種。店家：「那麼多人我們不知道（被偷），不是我的班在，要問老闆啦，我們不方便講什麼。」水果店遭竊損失，店家相當低調，而這名陳姓竊賊供稱，就是太想吃麝香葡萄才會一直上門來偷，只是被逮了才知道偷來的品種是錯的，不僅狼狽恐怕也讓人啼笑皆非。更多三立新聞網報導友借賓士死不還 她找回後又被偷開走娃娃機有愛瘋？男砸6千清檯摃龜怒告騙光老婦積蓄！老演員：我都演審判長菜市場被偷前3名 水果、服飾店都中

採訪·撰文＝林玉婷「我記得小時候每天到學校都很期待吃午餐！」日本料理研究家岡本愛回憶起日本小學校的校園午餐，露出大大的開朗笑容。但是當她到了台灣生活、甚至與灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）合作改造校園午餐菜單，她才發現，原來不是每個孩子都覺得校園午餐很美味。《食力》在2018年9月出版的季刊《一頓沒有人滿意的午餐》中，深入探討了目前台灣校園午餐「食材、基改、成本、安全、美味」等最受社會議論的5大制度爭議，但是您可能發現了，這些爭議都是大人在吵，真正的主角「學童」呢？給孩子什麼就希望他們吃什麼，單向的要求是對的嗎？灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）致力於推動飲食教育，董事長姚仁祿表示，基金會在2016年啟動了一個夢想的旅程，沒有地圖，但有清楚的方向和很大的想像，「讓下一代更幸福、更有氣質、更美滿」就是旅程的終點。怎麼做？改造校園午餐就是重點，而且重點是讓孩子掌握自己的未來。本次「翻轉餐盤的人生學」專題，就從喊出「讓這一餐，改變未來每一餐！」口號的「校園5餐」改造計畫，來了解是哪5個know how，將可能從翻轉孩子的餐盤、到翻轉孩子的未來？第1個know how：知識總是被詬病的校園剩食問題，美不美味並不是唯一的原因，有可能是給餐量過多、學童對食物認知不完全、特餐日或蔬食日等特殊安排都可能造成剩食。餐量和菜色安排可以從制度面、執行面著手，但是，吃飯的主角是孩子，讓孩子懂吃、想吃、願意吃，才是重點。該怎麼教孩子？孩子的學習不能只在學校，灃食教育基金會攜手智庫教授，從學童、教師、一般民眾需求出發，編纂各類有關飲食教育的教材以及學習手冊，學童版手冊有趣味圖像故事包裝、引發學習興趣。教師版有教學方法說明。民眾版則有上網公開的「食物知識庫」，讓學習延伸至家庭與社會。將知識系統化規劃、再以創意包裝，又能輕易取得與學習。第2個know how：美感飲食教育跟美學有什麼關係？其實，美學就是一切的基礎。前教育部長曾志朗曾說「美感教育是一切教育的中心，我們教小孩子從小用感覺去欣賞美，會使孩子對科學或對所有東西的解釋，以和諧為本，而這種harmony（和諧感）會使得一個人對所有事情的看法是合理的，美的感覺會讓人對很多事情有不同、多元的看法」。姚仁祿也強調，「美學加入生活的食衣住行都非常要緊！」因此營養5餐計畫邀請工業設計教父謝榮雅、新銳設計師王艾莉加入，從食器到環境的改造，都加入了美學思維，希望讓孩子對於用餐這件事感覺到期待與愉悅。第3個know how：美味校園午餐平均一餐40元餐費，又要使用符合政府規定採購標準的食材，大量製備的流程下，讓學童覺得不好吃的幾個原因，包括本來就挑食、菜色變化不大覺得膩、味道或口感不好等。怎麼讓校廚能做出孩子喜歡又不挑嘴的菜色，還能天天變化有巧思？灃食教育基金會請來亞洲最佳女廚師陳嵐舒、知名亞洲料理金牌主廚林諾凡、日本料理研究家岡本愛、薰衣草森林品牌主廚林奕成、對味料理實驗室創辦人及主廚洪昭勝等5位知名廚師，運用技巧將孩子討厭的食材變身，讓孩子看不到也挑不掉，設計出營養又色香味俱全、變化性高、發揮在地食材與風味特色的各式料理。還以解構式的食譜編寫方式，讓校廚自由組合。第4個know how：實踐「為什麼我們要讓孩子看著同學的背吃飯？」王艾莉提出這個疑惑。當課桌也是飯桌，吃飯就變成只是課堂間填飽肚子的行為。當天才知道要吃什麼，一點期待感也沒有，吃飯變得好無聊。灃食教育基金會認為，要讓校園午餐時光也是一種生活經驗學習與實踐！王艾莉以創造能引發學習興趣的場域為目標，打造用餐專屬的食育教室，讓孩子轉換用餐心情、看重吃飯這段時間，再運用這段時間與空間設計，讓孩子同桌面對面吃飯交流，認識各個食物的來源、產地與成分等知識。第5個know how：溝通有再好的理念，若實踐不了也是空談，溝通絕對是最重要的一環。如何將上述4個創意實踐？灃食教育基金會從培養更多食育種子開始。辦理全台巡迴教師研習、每月開放民眾免費參與且線上直播的「良食脈動」講座，來進行知識面的溝通，讓全民都能了解飲食知識。美學面從餐盤和環境改造切入，再擴大到舉辦打菜服設計競賽，盼能引發創新思維與能量。此外，還將辦理校廚的廚藝競賽，讓校廚除了參考名廚食譜之外，還能交流廚藝，使校園午餐的美味更進階。翻轉餐盤也能翻轉人生！這5個know how喊出來很容易，但做起來不簡單，可是，還是得做！灃食教育基金會想做的，不是解決校園午餐的既有問題，而是在問題之上、再提出一些新的想像，讓社會大眾談到校園午餐，不再只想嘆氣，而能產生正面的嚮往。不只是課桌，餐桌也應該是學校教育的一環。如果每週5天在學校吃的校園午餐，能從每一餐好好思考，讓孩子每一天都能吃一頓好的校園午餐，成為孩子上學的樂趣之一，當孩子對「食」的想像不同，懂得選擇對自己好的食物，未來就可能改變。為了這個未來，我們應該更努力！審稿編輯：童儀展 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

副總統陳建仁在中梵協議後出訪教廷，外界難免將此行視為「固樁」之旅，不過從他走訪的行程，可看出他極力避免陷入對岸的零合外交思維，希望為台灣走出不同的國際生存空間。例如陳建仁第二天參訪的重點，是卡西諾山上的聖本篤隱修院，就傳遞了濃厚的兩岸和平善意。因為這裡在二次世界大戰時曾爆發極慘烈的山地戰，之後重建炸毀遺跡，就是為了提醒世人和平的可貴。卡西諾山位在距離羅馬東南方一三○公里處，聖本篤五二九年在山頂蓋了本篤會隱修院，成為隱修制度的鼻祖。但避世的修士仍未能逃過人為戰禍，二次世界大戰時，卡西諾山因為地形易守難攻，成為德軍駐守地點，盟軍發動四次進擊，傷亡慘烈，數萬盟軍被三千德國傘兵擋了四個月，讓德國第一傘兵師得到「綠色魔鬼」稱號。一九四四年二月，盟軍誤判德軍是以山頂的本篤修道院為據點，對修道院採取焦土式轟炸，戰後教廷在原址重建隱修院，修道院的大門上，更以巨型字體寫上PAX，就是拉丁文的和平之意。陳建仁此次「聖誼專案」的主要目的，是參加先教宗保祿六世的封聖大典。他在出發時發表演說，期許兩岸永續和平，在中梵簽署主教任命協議後，盼促使中國宗教更加民主化，兩岸天主教友都能受到教宗的眷顧。保祿六世恰好也曾造訪卡西諾聖本篤修院，他當時強調，聖本篤修院重建的一磚一牆都見證了和平的重要，是人類化干戈為玉帛的典範。保祿六世盛讚聖本篤是和平的信使，陳建仁透過造訪聖本篤隱修會，其實也等於向教廷傳遞了一個和平的訊息，台灣絕不會當兩岸關係的麻煩製造者，台灣也非常希望走出兩岸互挖牆角的外交競賽，創造共存雙贏的契機。【中央社梵蒂岡十三日專電】副總統陳建仁今天出席在聖伯多祿大殿聖詠小堂舉行的「為台灣與世界和平祈福彌撒」，他致詞時表示，他祈求天主聖光可以持續照亮台灣，引領台灣及中國走向和平對話的道路。副總統「聖誼專案」一行於當地時間十月十三日上午八時（台北時間十三日午間）出席「為台灣與世界和平祈福彌撒」，這是由台灣主教團及駐教廷大使館主辦、嘉義教區主教鍾安住神父主禮，儀式過程莊嚴祥和。副總統致詞時表示，此次他奉總統指派，代表中華民國政府與台灣人民，率團前來教廷參加先教宗保祿六世等七位聖人的封聖大典，深感喜樂及榮幸。他特別感謝嘉義教區鍾主教在聖伯多祿大殿的聖詠小堂主持「為台灣及世界和平祈福彌撒」。談及默禱內容，副總統說，他祈求天主的聖光可以持續照亮台灣，引領台灣及中國走向和平對話的道路，尤其台灣一直在盡最大努力，維持區域和平及兩岸穩定，俾有利促進世界和平。但是，維持兩岸的和平及穩定，並不是單靠台灣就能達成，必須是兩岸各自負起責任，共同攜手努力，開創和平對話的契機。副總統表示，面對目前國際的嚴峻情勢，政府一定會努力尋求社會共識，逐步化解當前兩岸交流的各種障礙，也期望中國政府展現應有的智慧與彈性，共同為兩岸穩定和平發展，創造新的動力與環境。最後，副總統強調，台灣極為重視、珍惜台梵兩國的邦誼，總統也非常關心台梵關係的永續經營，政府一定會秉持一貫的立場，與教廷持續共同努力增進兩國關係，一起以台灣人民的慈悲與善良，與教廷合作共同促進宗教自由、民主以及社會正義等普世價值。

編譯組／綜合外電報導南韓總統文在寅13日啟程飛赴巴黎前往歐洲訪問，為期9天的行程將依次訪問法國、義大利、梵蒂岡、比利時與丹麥5國；並在訪問教廷期間，轉達北韓領導人金正恩歡迎教宗訪問平壤的訊息。文在寅抵達巴黎後，將出席韓僑座談會。14日則觀賞偶像組合「防彈少年團」（BTS）演唱會；15日和法總統馬克宏舉行任內第2次兩國高峰會。16日則赴羅馬訪義，先與總統馬塔雷拉舉行會談，共進午餐，後與總理孔蒂舉行會談。並將在訪問教廷，拜會教宗方濟各時，轉達北韓領導人金正恩邀請教宗訪問平壤的希望。文在寅18日將前往布魯塞爾，在第12次亞歐高峰會議發表題為「解決全球挑戰課題的全球夥伴」演講表明支持多邊貿易立場。將會晤歐洲理事會主席圖斯克和歐盟執委會主席容克。19日赴丹麥哥本哈根，20日出席由丹麥發起的綠色成長與全球目標合作高峰會（P4G Summit）首屆峰會，並和丹麥首相拉斯姆森舉行高峰會後返韓。文在寅12日接受「英國國家廣播公司」（BBC）專訪時，透露北韓與美國非核化的談判進展順利，並發表終戰宣言已與美總統川普充分商量過，相信韓戰終戰宣言一定會發表，剩下的只是時間問題。文在寅即將出訪歐洲5國，並轉達北韓領導人金正恩歡迎教宗訪問的希望。圖為文在寅（右）接待訪問平壤後的美國務卿彭佩奧。（達志影像／路透社資料照片）文在寅即將出訪歐洲5國，並轉達北韓領導人金正恩歡迎教宗訪問的希望，在12日的媒體訪問中則強調結束韓戰宣言終會發表。（取自文在寅推特）

郭姓與吳姓男子因故日前相約於晚上在北港牛墟談判，郭男與2名友人持改造手槍到現場，卻被吳男邀約的50人團團包圍，與郭同行的王姓男子見狀持手槍恫嚇吳男等人，適逢雲林縣警局北港分局執行擴大臨檢警網發現，立即呼叫勤務指揮中心啟動快打部隊抵達現場，將一干人等全部帶回偵辦，現場並起獲1把改造手槍、彈匣1個、子彈3顆，全案偵訊後依槍砲罪嫌及聚眾鬥毆違反社會秩序維護法從嚴究辦。北港分局執行擴大臨檢勤務員警於日前晚間8時餘發現北港牛墟有數十名群眾聚集，立即通報警網出動快打部隊到現場強力壓制，將在場滋事的9名男子全部帶回分局查證身分，並於一名郭姓男子車下起出手槍1把、彈匣1個、子彈3顆，與郭男同行的37歲王姓男子坦承持有槍枝，警方將積極深入追查槍枝來源。警方指出，事件起因於吳姓男子的女友與朋友發生口角，郭男向吳男提議出來談一談，吳男認為郭男是「挺對方的」，因而相約談判。郭男3人到場後，突遭數十人包圍，同行的王姓友人見狀打算掏槍恫嚇，因警方抵達現場，隨後在案發地附近找到1把初驗具殺傷力的改造手槍及裝有3顆子彈的彈匣，除將王男以現行犯逮捕，其餘8人亦帶回分局釐清案情並以違反社會秩序維護法裁處。分局長廖志明表示，聚眾鬥毆不容忽視，警方以行動展現依法行政及嚴正執法之決心，期能遏止類似暴力事件之發生。另對本次員警機警及落實蒐証之作為深表肯定，亦重申打擊犯罪維護社會治安是警察責無旁貸的職責，本案將依現場蒐證內容，持續傳喚相關涉案人到案偵處。北港牛墟傳出持械聚眾鬥毆，警方出動快打部隊強力壓制，除起獲改造手槍並帶回相關人員究辦。更多新聞推薦● 2018宜蘭不老溫泉季開幕 上千人踩街掀盛會

國際中心／綜合報導澳洲日前傳出一起鱷魚攻擊居民的事件，當地時間週五一名女子在河邊蒐集貝類時，遭到鱷魚一口拖到河中，最後更慘遭鱷魚玩弄慘死口中，當地巡邏員最後也將這隻鱷魚捕捉住，並讓將其射殺「處死」。▲圖／翻攝自9news.com.au據《澳洲新聞網》報導，澳洲北部一處名叫「Gan Gan」的原住民區域，周五發生了一起鱷魚咬死人的事件，一名女子早上與親友共7人，一同到沼澤收集貝類，約莫在上午10點半時，被親友發現失蹤了，通報警方後，警方先是花了近3小時找到了報案民眾的所在位置，於下午5點左右，在距離女子失蹤處1公里距離的地方，發現了女子屍體。親友表示，當時有聽到落水的水聲，還有拍打水面的聲音，後來也有人看到當時死者上半身露出水面，警方認為，死者在水中抓貝類時，遭到了鱷魚攻擊並且咬住拖走，據了解，死者是當地原住民，並擔任巡區員，最後警方與巡區員也鎖定一隻可能是殺害女子的鱷魚，將牠當場射殺。（編輯：陳亦凡）影片來源：YouTube，如遭刪除請見諒。更多三立新聞網報導愛愛的5大敏感區 女生都渴望被碰到街友遭潑漆惡整 3天後暴斃陳屍公墓女子攀陽台自拍 遭強風吹落27樓洋男比較優？網紅拍片「反諷ㄈㄈ尺」

上星期，中部地區芭樂評比前夕，上屆冠軍芭樂王要參賽的芭樂被偷了，警方過濾監視器，認為附近50歲果農許姓男子是小偷，竊盜罪法辦。嫌犯向警方供稱，知道好吃偷來自己吃，並沒有參賽。誰偷了冠軍芭樂的芭樂王，上個星期就在芭樂評比前夕，上一屆冠軍果農準備參賽，綁帶子做記號的芭樂全被偷了，經過一星期警方抓到小偷，是附近另一名芭樂果農，50歲的許姓男子。警方vs,嫌犯：「你有在這裡摘人家的芭樂嗎？(點頭)，是不是啦，是，是吧。」被害人說，大約400顆準備參賽的芭樂被偷，警方從監視器比對，過濾經過的人車，抓到芭樂小偷，他白天傍晚都曾騎車經過，許姓男子坦承行竊，說是要自己吃，警方帶著嫌犯重現場。田中警分局偵查隊副隊長鄭登源：「他初步坦承他有行竊的行為，他只說他預備拿回家自己來食用。」芭樂比賽，被害人拿備用芭樂，還是驚險拿下第一名，比第二名多0.5分險勝，對於小偷，芭樂王氣憤難平。被害人：「我的隔壁園偷摘，又摘我的，剛好要比賽前一天摘。」50歲的許姓男子，自己也從父親手中，繼承芭樂園，他沒有參賽，宣稱是吃到好吃偷來自己吃，但是哥哥替他喊冤，說弟弟偷芭樂不對，但是他偷的是芭樂王園區之外的芭樂。嫌犯哥哥：「他說警方有說，你不承認，可能會害到你哥哥。」哥哥說地圖上紅圈範圍是芭樂王園區，拍照的地方是綠色區域，否認弟弟偷了芭樂王，但是是不是偷芭樂王，其實都偷了別人的芭樂，一樣是竊盜罪。更多 TVBS 報導最壞身教！ 婦帶小女孩逛超商偷遊戲包 大陸扒竊集團來台 疑鎖定日籍遊客下手 眷村偷檜木辯稱「撿」的 警斥：給我騙那麼多

文／娜咪台劇和國片開創新格局，不只是小情小愛、粉紅泡泡，而是涉及更多大學生關心的議題，像是近年夯片《那些年，我們一起追的女孩》、《我的少女時代》著墨於青春的純真與遺憾，吸引學生族群青睞；後來王小棣擔任總監製的植劇場系列，讓每個角色成為最真實的社會縮影，引起共鳴，《花甲男孩轉大人》即是最成功的例子，並讓首次演戲的盧廣仲一舉奪下剛出爐的金鐘獎視帝、新演員雙料；而在「植劇場二」問世前，王小棣執導的新劇《20之後》延續培育新人及貼近觀眾生活的概念，不論是劇中的20代、30代、40代，你都能找到一個角色帶入你自己，從中獲得療癒及再出發的勇氣。而《花甲》重要推手王小棣的新作《20之後》，延伸植劇場的清新質感風格，透過甜蜜又苦澀的人生初熟階段，探討人們在20歲之後對夢想的熱情與對未來的不安全感，不同的原生家庭、朋友、戀愛、工作等又會產生什麼樣的化學變化，觀眾可從中獲得新的啟發，更加了解、面對自己。《20之後》令人聯想到近期的《16個夏天》和《前男友不是人》，只是《20之後》將主角橫跨十多年的時間軸，變成不同人物年齡層的演繹，涵蓋面向更廣，在Janet、藍鈞天、海裕芬、賀一航搭檔年輕演員鄭靚歆、江沂宸、林孫煜豪、葉慈毓與胡釋安的詮釋下，將帶給你對各種人生的不同解讀，得出不同的生命解答，並且會有「原來自己不孤單」的慰藉。《20之後》目前播出四集，最令人津津樂道的是種種屁孩、耍廢及瘋狂行徑，像是裸男轟趴、排隊搶限量鞋、打賭女同學是不是T等，都不禁勾起大學時期曾做過的蠢事回憶。此外，劇情融入LGBT元素，探討了年輕人對愛情的探索及懵懂，也許是男同志、也許是女同志，也可能是不知怎麼去愛的異性戀，都可從不同的性向觀點來看各種情感的樣貌。該劇每周日晚上8點在公視播出，9點於LINE TV獨家上架。 《20之後》免費看

金曲歌王林俊傑（JJ）出道15年緋聞不斷，對於感情事一向都保持「不回應」或「只是朋友」的態度應對，令人好奇！不過，近日有網友爆料他化名「Timekeeper」向百大直播主「Mida聖媛」猛獻殷勤，不只會收看直播斗內送禮物，還曾經親自教學玩線上遊戲。甚至還在對方喉嚨不舒服時，留言提醒「少說話」，舉止貼心十足暖男。據《蘋果日報》報導，JJ這次的對象是網路很夯的直播主「Mida聖媛」，有網友爆料他化名「Timekeeper」猛獻殷勤，而外型亮麗的Mida更是「浪Live」百大人氣主播之一，今年世足賽期間，曾穿緊身球衣微露酥胸，當時也引起網友一陣暴動！而據悉JJ除了會送Mida「禮物」，讓她在直播平台排名名列前茅，更親自教Mida玩線上遊戲，此外Mida的IG更被眼尖發現，追蹤的歌手僅有JJ一人，可見兩人有一定的「友好」程度。對此，林俊傑的經紀人也解釋，當天平台老闆邀請JJ到籌備中的電競館作客，剛好Mida也是受邀的，才會認識。而平台有給幾個免費帳號，讓JJ和同事了解操作內容，至於用Timekeeper帳號送Mida禮物的是JJ的朋友，虛擬禮物也是由平台提供，主要在試玩平台投票活動。更多 TVBS 報導「迷妹」圓夢了！林俊傑香港開唱 吳謹言燦笑坐台下 周杰倫看JJ蠟像「嚇到慘摔」 影片流出60萬人笑瘋 林俊傑土味情話撩粉絲 Cue台下叫老公

屏東美術館即日起至12月16日展出｢立面對話-阿瀨與阿旦創作聯展」，策展人伊誕·巴瓦瓦隆試圖透過兩位使用不同媒材的藝術創作者，用各自的視覺肌理創造了內心對話的場景，也傳遞與觀者心靈交會的創作火花。縣府文化處表示，來自泰武武潭部落秦榮輝(阿瀨)，自小罹患小兒麻痹，仍樂觀面對人生，他形容自己「變形的肢體」很像百步蛇，驕傲的慢慢畫動在大地上。面對日漸退化萎縮的肢體，因為手無法出力，阿瀨選擇使用油性簽字筆作畫，用黑色的單色線條和漸層建構出自我的繪畫風格。此次展出23幅作品，以臺灣為主意象，用細膩畫風呈現他對土地的熱愛。阿瀨說，畫文化、寫詩句是他這一生中回應祖靈的責任與使命，也從創作的過程找到驕傲和自信的生活方式。另一位藝術家阿旦，出生三地門大社部落，現居住台東桃源部落。主要以鐵雕、木雕、石雕、陶塑以及複合媒材等立體創作為主。阿旦形容，小時候看到部落老人家蓋石板屋、雕琢煙斗、製作刀鞘等生活用具，經常拿爺爺的工具來玩，沒想到玩出了對雕刻和畫畫的興趣。曾在鐵工廠工作的他，後來深受前輩藝術家也是表哥撒古流的鼓勵，開始嘗試與摸索藝術創作的歷程。因獨特的觀察和想像力，讓看似平常的漂流木、廢鐵、石頭等自然素材，塑造成融合生活故事、動態美感和原真質樸的作品。縣府秘書長邱黃肇崇讚譽兩位藝術家長期在藝術領域的投入與堅持，各自以平面及立體創作，在此次展覽空間相互激盪出更多可能性。文化處同時也發表原住民典藏文物文創商品，由藝術家尼誕.達給伐歷與縣府聯名設計的＜祝福＞薰香盒。文化處指出，為使典藏物件價值延伸，特別邀請原住民藝術家4位、漢民族藝術家2位共計6位，每位藝術家各提出一件設計方案，經公開展示與開放民眾網路票選後，再由評選委員選出其中一件開發設計為文創商品。尼誕.達給伐歷以銅及原木為主素材，創作意象來自排灣族占卜用的祈禱箱，將其設計為具收納又能燃點線香的薰香盒，熏煙帶來寧靜人心、幸福愉悅的感受，彷彿上天無所不在的祝福。更多新聞推薦● 2018宜蘭不老溫泉季開幕 上千人踩街掀盛會

總獎金2000萬日圓（約合台幣550萬元）的2018日台交流香川縣女子高爾夫球賽，明天（12日）起在日本香川縣滿濃丘鄉村俱樂部正式開打，有106位台日選手參賽，角逐冠軍獎杯與冠軍獎金360萬日圓（約合台幣98萬元）；這項比賽於12-14日舉行三回合54洞總桿賽，兩回合結束後，取成績優者前50位選手晉級最後一回合決賽。 這項比賽隸屬日巡次巡賽set-up巡迴賽，主辦單位是JLPGA日本女子職業高爾夫協會，TLPGA台灣女子職業高爾夫協會為認證單位（也是2018台巡TLPGA的一站），日本岡山放送株式會社（OHK岡山電視台）共同主辦；另外還有香川縣丶西野金陵株式會社丶今治造船株式會社等特別協辦。日本有78位選手參賽，台巡TLPGA有28位選手參賽，包括16位台灣職業選手丶9位日本選手及1位美國球員與2位台灣業餘球員。 台灣職業女將陳思涵丶陳依妏與謝瑀玲三位均具有今年JLPGA次巡Step Up Tour的參賽權，可經由這場日本次巡賽認證的比賽獲得積分。 另外，還有台灣好手陳宇茹丶余珮琳丶陳子涵丶李欣丶郭艾榛等與業餘好手侯羽薔均參賽角逐。 明天首回合開打，選手分別同時自第一洞及第十洞出發，第一組於上午7:45出發，最後一組於上午10:40出發。TLPGA理事長鄭美琦表示，這項比賽源起是2016年里約奧運時，昔日旅日名將曾秀鳳向日本JLPGA理事長小林浩美提議台巡女子賽與日巡女子賽合作舉辦一場比賽的構想，同時也再續以往台日友好女子高球賽的前緣，獲得小林浩美的支持。透過JLPGA與日本其他單位的贊助與協辦，去年即在台灣與日本香川縣高松市觀光高峰會敲定這場比賽，將香川縣的觀光與日台交流及女子高球賽結合起來，促成了這場比賽，今年是第二年舉辦。 香川縣舊名是讚岐縣，以烏龍麵著稱。讚岐烏龍麵是日本旅遊必吃美食之一。這場比賽獲得JLPGA的支持，參賽成績優者均可獲得日本次巡賽（Step up Tour）的積分（TLPGA選手無法獲得），不過優勝選手除了可由大會推荐參加明年四月的富士產經女子經典賽以及明年日立慈善盃女子菁英賽參賽資格，並可直接獲得JLPGA今年第三關資格賽的參賽資格，還有西野金陵株式會社提供的一年份清酒。另外，大會設立特別獎項，最後一回合在第十七洞設有一桿進洞獎，由今治造船株式會社提供獎金50萬日圓（約合台幣13.6萬元）；在第十八洞設有老鷹獎，由西野金陵株式會社提供獎金30萬日圓（約合台幣8.2萬元）。 10日大會舉辦賽前十八洞職業業餘配對賽。日本香川縣滿濃鄉村高爾夫俱樂部的比賽球道為6436碼。

【台灣醒報記者章文報導】奧地利國寶「維也納少年合唱團」第8度來台巡迴演出。這群來自多瑙河畔的小天使，將前往新竹、台南、屏東演藝廳表演，為台灣觀眾帶來天籟般的音樂饗宴。此次玉山銀行也特別邀請兩廳院「圓夢計劃」的200多位花蓮地區的小朋友到臺北國家音樂廳聆賞這場精彩的演出。在9日的記者會中，維也納少年合唱團演唱了約翰‧史特勞斯二世的《皇帝圓舞曲》、《高山青》，以及約瑟夫‧史特勞斯的《水手波卡舞曲》維也納少年合唱團迄今創立超過500年，每次訪台皆廣獲社會大眾高度評價與肯定。目前該團分成海頓、莫札特、舒伯特以及布魯克納四個團，巡迴全球各地演出，今年是由莫札特團來臺演出。此次指揮為巴西籍的路易茲‧德‧郭多益，曾指揮過克里夫蘭交響樂團、柏林愛樂與維也納愛樂，並從2016年起擔任維也納少年合唱團的指揮。維也納少年合唱團每年除了演唱聖歌以外，還包括迪士尼電影《歡樂滿人間》中獲得奧斯卡最佳歌曲獎的《煙囪之歌》，蓋希文歌劇《波吉與貝絲》中具有爵士與藍調風歌曲《我一無所有》，伯恩斯坦音樂劇《西城故事》中的暢銷曲《某處》，另外還有約翰‧史特勞斯二世的《維也納森林的故事》、《歡樂火車》、以及經典的台灣歌曲。該團10月10日在新竹市演藝廳、11日在屏東演藝廳、13日在臺南市文化中心、14日在臺中市中山堂與16日在臺北國家音樂廳。

文／法操司想傳媒最近交通部公路總局邀請勞資雙方代表參加會議，討論是否開放客運業納入勞動基準法（下同）第36條第4項可調整例假的行業，新聞稿中說明雙方取得共識，在特定假期期間內可以調整為「工作9天必須休1天，例外得再加1日（即工作10天必須休1天）」，這樣的開放會不會產生什麼問題呢？勞工可以連續上班幾天？關於勞工可以連續上班幾天這個問題，早在民國（下同）75年的時候，內政部就有函釋說明當時的第36條規定：「勞工每七日中至少應有一日之休息，作為例假。」意思是勞工兩個例假之間應該間隔6個工作日，也就是最多連續工作6天，但在符合特定情況下可以更動。因此許多行業依據這個函釋，大多在「徵得勞工同意」情形下，以兩週為單位調整例假日（假 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 假），讓勞工連續工作12天。後來在105年5月發生了超商上大夜班的員工已經連續上了8天班，店長卻不給休假，該店員憤而報警讓警察來顧店的事件，引發社會關注，勞動部因此在105 年 6 月 29 日，將內政部75年的函釋廢止。但由於某些職業和工作特性，像是旅行團、勞工到國外出差等等，都有連續工作超過6天的需求和必要，勞動部在105年9月又公布了另一個令釋，開放在三種例外情況下可以調整例假，讓勞工連續工作12天。107年1月勞基法修正第36條，改成在法條中第4項、第5項明文規定，符合「經中央目的事業主管機關同意」、「經中央主管機關指定之行業」、「工會或勞資會議同意」、「勞工人數超過30人者要備查」的情況下可以調整例假，調整後勞工同樣最多只能連續工作12天，並在同年2月將105年9月的令釋廢止。客運司機真的可以連續上班超過6天嗎？時至今日客運司機的過勞問題已經不是新聞，只有手握方向盤的時間才算工作時間、連續工作、加班、沒有充足的間隔休息時間等等，都是造成司機過勞進而發生交通意外的元凶。尤其是跑長途路線的司機，有時候光是開車來回的時間就已經超過8小時，還沒算整理、清潔、再加滿油的時間。這樣的工作環境和條件在平常路況好、車輛不多的時候尚且已經對司機造成很大負擔，更不用說在連假這種交通時間動輒翻倍的時候了，這種時候反而還要把工作時間拉長到10休1、11休1，是否有點提油救火之感？主管機關考量客運業是否可以開放調整例假時，除了評估客運業是否有調整例假的需求之外，更應該評估該行業是不是有調整例假的條件，在相關的勞檢等配套措施落實之前，應該審慎評估是否該開放，否則不只是司機，其他駕駛、乘客的用路安全都會暴露在非常大的風險之中。更多法操文章國道司機過勞肇事，業者難道不用負責嗎？勞基法修正案三讀通過！但真的保障人民生存權了嗎？更多論壇文章 為何日本的「台灣祭」一點都不台灣？ 蔡碧仲師心自用，恐步陳金德後塵 川普，根本蔡英文的菜！ 國慶演講：壯大台灣的戰略報告書 「一個中國」選一個 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

政治中心／綜合報導有網友在「爆料公社」貼文指稱，前總統陳水扁之子、民進黨高雄市議員參選人陳致中，在錄製的電台直播節目「工商時間」販賣「膏藥、深海魚油、Q10等」產品甚至宣稱療效，吃了可以幫助身體細胞產生能量等。購買就送「致中礦泉水跟扇子等競選小物。網友狂酸「貪那麼多錢了, 還整天辦募款餐會, 賣膏藥撈錢」。▲網友貼文陳致中廣播直播賣膏藥（圖／翻攝自爆料公社臉書）網友NICK 在臉書社群「爆料公社」貼文指出，陳致中工商服務賣膏藥, 「賣深海魚油Q10, 牛樟芝3500$ 還有滴雞精。」還說在直播看到許久不見陳致中, 覺得「現在賣膏藥的樣子跟大師兄還真的夠像了」，並提出質疑「網路直播可以賣這些產品嗎？衛福部在哪裡？賣這些東西，不需要有藥師牌嗎？」甚至大酸陳致中「講話的樣子怎麼跟愛河邊的皮條客＂氣口＂很像？」 購買就送致中礦泉水，還有扇子；另類飢餓行銷嗎？貼文附上直播截圖及工商服務內容影片。▲網友貼文陳致中廣播直播賣膏藥（圖／翻攝自爆料公社臉書）該名網友還痛批，貪那麼多錢了，還整天辦募款餐會，賣膏藥撈錢，要說這種議員選出來了，「會造福鄉里才有鬼。」；還說「 選上了在那搞他們家的扁案翻案」，這選舉考驗高雄人。貼文一出引發熱烈回應留言「除了有有錢有知名度的父母，漂亮的老婆，這人實在一無是處」、「主持的很好喔～若是議員沒選上，考慮可以去做廣播節目主持人喔～」、「 感覺致中真的很適合賣藥」、「致中應該賣壯陽藥」、「海角 7 億拿出來啦」。另外，也有網友說賣保健食品沒有違法，記者也嘗試聯繫陳致中探詢回應，但致電未接。  ▲網友貼文陳致中廣播直播賣膏藥（圖／翻攝自爆料公社臉書）更多三立新聞網報導決定為兒站台 扁：有被抓回去的打算救兒桃色風波 扁：頭髮尖尖的找到了沒有小姐作陪 蔡其雍：照片移花接木金門官員夜會陳致中 藍質疑有關選舉

【早安健康／饒月娟、杜秀容等四大營養師】一般我們看到白髮蒼蒼的現象，多半是因為年紀到了一定程度才會出現的情形。而頭髮變白的原因，「主要是髮根部位毛囊的黑色素細胞減少或衰老，無法製造黑色素供應頭髮使用。」 那些年紀輕輕就有白頭髮的孩子究竟是怎麼了？「最常見的，還是家族遺傳因素。」另外，壓力、情緒也會影響黑色素的代謝，「像是壓力過大、用腦過度、情緒緊張、睡眠失調……。」惡性貧血亦是因素之一；國外也有文獻發表認為，「青少年抽菸的行為，也可能會提前早發白髮。」 維生素B12攝取不足也會引發白髮 缺乏某些營養是否也會形成少年白髮？醫師說明維生素B12攝取不足的確會有這種現象，「國外曾經有這樣的案例，但台灣地區因為飲食不均、引發疾病而早白的發生比例是很罕見的。」 白髮形成通常與遺傳或老化有關，但現在年輕人白頭髮出現的比例越來越高，其實 大多與缺乏微量元素有關；生活壓力太大也是原因之一。當生理承受壓力過大時，腸胃會出現失調現象，造成營養素吸收不足而長出白髮。 拔一根白髮會長三根？怎樣可以有效改善白髮？ 以前我們常聽到有人再三告誡「白頭髮不要拔，拔一根會長三根」的說法，是有根據的嗎？溫醫師回應，「白髮是因為毛囊失去活力造成，並不會因為拔了幾根之後就越長越多。」會有這樣的說法，「主要是少年白症狀有其進展性，就算不去拔它也會慢慢增加。」而很多不理解的人就會將白髮變多的原因歸咎於「拔頭髮」的動作。然而，「拔掉白髮沒有辦法恢復毛囊黑色素的活性，但也不會因而促使毛囊黑色素失去活性。」 但如果是因為疾病造成，例如缺乏維生素B12或因為甲狀腺問題造成的少年白髮，「在服藥、治療加以去除病因之後，自然可以改善。」或是因為壓力、情緒形成者，在舒緩、調適後都能改善；假如是家族遺傳的白髮現象，「基因的傳承結果，目前醫學上還沒有其他有效辦法可以改善。」 ((生薑抹頭皮有用嗎？下一頁說給您聽)) 以生薑塗抹頭皮有幫助嗎？ 那麼，以生薑塗抹頭皮或使用生薑洗髮產品是否有幫助？「用生薑按摩頭皮達到發熱，是有增進血液循環的作用。」但醫師也解釋，少年白髮的症狀並非出自血液循環不佳，因此要用來緩解白髮的生成，「沒有實質幫助，也沒有醫學上的根據。」溫醫師特別提醒家長注意，在門診中更常見的頭頂問題，「反而是因為過度搓揉頭皮，造成毛囊受傷，得不償失！」 如果是因為壓力過大造成的白髮現象，透過按摩頭皮的方式，「能紓解緊繃的情緒，間接或可減緩白髮現象。」至於有人提議多吃黑芝麻便能有烏髮的益處，「多吃黑芝麻的確可以補充營養，但並不是說吃黑色食物頭髮就能跟著變黑。」 養出一頭烏髮的4種營養關鍵密碼 想要頂上烏黑亮麗，這些食物要少吃！ 想要讓頭髮更健康，要遠離油炸、高鹽份的食物，因為這些食物都容易讓血液中的脂肪增加，進而阻塞頭髮毛囊，造成毛囊萎縮、掉髮。 此外，含鋅食物雖然對人體有好處，但要盡量避免加工過後的含鋅食物，如蜜核桃、醃蘿蔔等等，加工過程中大部分的營養早已流失，並不能讓孩子吃到應該吸收的成分，吃下肚的東西還是天然的最好啦！ ((營養師推薦兩大養髮的超級食物！就在下一頁唷)) 營養師推薦的養髮食材－黑芝麻 黑芝麻除含有豐富的鈣質、脂肪外，蛋白質、醣類、膳食纖維的含量也很可觀。並含維生素B群、E（每100公克含量可達每日建議量的六分之一），與鎂、鉀、鋅及多種微量礦物質， 這些都是頭髮生長的必要營養素。 芝麻的脂肪含量雖然佔了80％，但當中的脂肪酸比例十分優良。它的多元不飽和脂肪酸約佔45％，單元不飽和脂肪酸約佔40％，飽和脂肪酸只佔了10％。因此，適量吃點黑芝麻反而有利於血脂肪的調控喔！ 【料理訣竅】這樣料理更美味 市面上常見到黑芝麻製成的芝麻糖與芝麻醬，這些零食及醬料常額外添加過多的糖及油脂，因此在選用上應特別注意標示及熱量。在家中不妨自製一些芝麻糊，做為孩子們的點心，可提昇芝麻的攝取量；或者將芝麻炒過、磨成粉末灑在飯上，增加香味及營養。 【POINT】保存挑選訣竅 儲存上要注意的是，由於黑芝麻含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主，如果儲存不當，反而會讓脂肪氧化劣變，產生自由基。因此存放芝麻製品時宜密封，並放在陰涼之處，避免光照與高溫。 每100公克所含的營養成分 熱量（大卡）545 膳食纖維（公克）16.8 水分（公克）6.4 維生素A（視網醇當量）0 維生素B1（毫克）0.84 維生素B2（毫克）0.25 維生素C（毫克）1.2 鈣（毫克）1456 鈉（毫克）4 鉀（毫克）527 鎂（毫克）318 鐵（毫克）24.5 鋅（毫克）2.5 營養師推薦的養髮食材－海帶 海帶含碘豐富，每100公克約含有200微克的碘與多種微量元素，能夠幫 助髮色烏黑亮麗，是非常優質的健髮食物。 碘在人體內可以合成甲狀腺素，進而調節體內多種代謝與發育的生理作用。若是甲狀腺激素有缺乏，會導致體格發育落後、性發育延遲、身體矮小、肌肉無力……等症狀。 除此之外，海帶的膳食纖維含量非常不錯，烹煮軟爛後又有容易入口的優點，既可以讓排便更順暢，也有助於血脂控制。 【料理訣竅】這樣料理更美味 海帶用來炒、燉、蒸、煮、涼拌均可，與豆類、白菜、蘿蔔混食，也很適合；亦可將海帶與豆腐、小魚乾一起烹煮，營養全面、味道鮮美。海帶含有的海帶醣會影響其滲透壓，所以要讓海帶快速變軟的話，可以使用洗米水迅速泡出海帶醣，使海帶很快變得軟滑，增加口感。 【POINT】保存挑選訣竅 選購時要注意顏色與味道。乾海帶正常的顏色為土黃色或褐色，而新鮮海帶會略微發綠。但如果是翠綠色，購買時就要特別謹慎，可能添加了染劑；購回後在泡水清洗過程中，若出現脫色情況，就不要再食用。新鮮海帶應略帶有海水的味道，經過泡發的海帶則毫無海水味。 每100公克所含的營養成分 熱量（大卡）15 膳食纖維（公克）3 水分（公克）95 維生素A（視網醇當量）375 維生素B1（毫克）0 維生素B2（毫克）0 維生素C（毫克）- 鈣（毫克）87 鈉（毫克）606 鉀（毫克）11 鎂（毫克）14 鐵（毫克）0.2 鋅（毫克）0.1 【延伸閱讀】 本文摘自《專為青春期孩子設計的菜市場營養學：4大營養師聯手解決長不高、肥胖、青春痘、發育差等所有問題！》／饒月娟、杜秀容等四大營養師／台灣廣廈

作者為作家三十五歲之後，你再也不是一個年輕人了，所有的莽撞跟不確定性，好像到了這個年紀，應該要塵埃落定，以前古人說三十而立，主因出社會早，到了現在，大家畢業晚，出社會更晚，三十五而立才比較適當。當你年過三十五，你可能會擁有一點點錢、一些奢華物質也能無痛入手，你也可能已經晉升到小主管的位子，前途光明，甚至你可能會有點臭屁或者得意洋洋，以為人生就此坦途，我想跟你說，那你就錯了。當你來到中年，隨著你的年紀越大，歲數會成為你的心理負擔，企業不見得一定會因為年紀不要你，但你一定會因為年紀而變得膽怯，變得瞻前顧後，如果這時候你已經成家立業，你在做選擇時就會更小心翼翼，因為你輸不起，你肩膀上的經濟壓力、你習慣過好日子的生活方式，都會想蜘蛛網一樣層層包覆你，讓你在面臨職場挫折時，更覺得茫然無依靠。中年人是備受公司期待的，因為你是企業的新生代主管，但中年人也是壓力最大的，尤其當你逼近四十歲，或者年過四十時，因為這時候的你，在抉擇工作時，其實很難搞，很龜毛，你要一定水準以上的待遇、你要週休二日，可以兼顧子女成長、你精明計算通勤時間，太久太遠就不要、仔細評估下班時間是否六點、你期待職場上有所發揮，卻不想要過度勞累，因為你的身體也已經無法過操、過勞，中年的你，不會眼高手低，卻絕對挑三揀四，因此你要知道，如果你貿然離職，你的待業時間會比較長，這跟你是否優秀無關，是你設定的條件不低，市場上可能有這樣的夢幻工作，但需要花時間以及用盡所有人脈，來讓你覓得職場良緣。所以，建議中年的你，當你對工作忍無可忍時，請不要率性離職，但如果是因為身體不適，請火速離開，保命最重要，跳回前面所說的，既然不要率性離職，那要如何度過這樣難熬的時光呢？請試著做這四件事情：(一) 以即將要離職的心情來上班：不知道你有沒發現，同事只要丟出離職單後，會突然變得神清氣爽，神采奕奕，興高采烈，因為他們知道，就算公司裡面，有再難忍耐的事情，再過一陣子就跟自己無關了，再討厭的上司，即將老死不往來，上班心情很輕鬆，只要心情輕鬆，日子就不難熬了。因此建議中年的你，當你很想離職，卻因為經濟壓力而無法率性離開時，請在自己內心設定離職日期，跟自己喊話只忍到這天，改變你每天上班的心情，降低上班的痛苦，也許事情就會好轉，好轉後也許就不想離職了，不是挺好的嗎，有時候一份工作，做不下去原因，往往是因為你太認真。(二) 積極丟履歷既然都想換工作，就開始努力想辦法吧！當你有一份工作在手，你對於履歷丟出去後，沒有面試通知，會比較淡然，得失心較低。當然也會因為還在職，導致比較挑剔、評估新工作的標準比較嚴格，但這是好事情，畢竟人到中年，大家都想在一家公司好好發展，不想四處流浪在各大企業，畢竟，光是又要開一個薪資帳戶、設定密碼等等就很累，所以選擇一份適合自己的工作，對中年人來說尤其重要，因為你入錯行的籌碼，已經不多了。丟履歷是測試行情最準確的方式，但人到中年擁有一身好本領，不一定吃香，因為太資深，企業有時候剛好沒這空缺，不用你不是你不好，而是你太好，既然要應徵的是中高階主管，一定有要耐心。(三) 狂用人脈 ，釋放消息倘若你都沒有釋放消息，大家根本不會料想到，已經坐擁高位的你，會有異動的心。中年人的求職，對比年輕人有一個很大的優勢，你有比較豐厚的人脈，可以適度跟朋友放出風聲，表達自己有想要離開原公司的想法，請大家幫你留意。(四) 薪資談判，預留彈性空間中年的你，薪水可能已經很不錯，因此當你想跳槽時，開價也成為你心中的壓力，如果你想面談的是大企業，薪資應該較能讓你滿意。但如果是中小企業，薪資空間就比較小，如果，你說開出的價格，讓主管覺得是天價，主管往往不會多說什麼，會僅笑笑帶過，保護公司顏面，譬如：你開九萬，對方預算只有五萬，面試的主管，自己也開不了口說出底價，怕被你笑話，但這也是個篩選機制，如果薪資條件差異太大，你可能也無法屈就太久，除非，有其他的福利，例如：免打卡，可在家上班等等的好福利，非常吸引你，你就可考慮釋放出薪資可談的想法。工作，對中年人來說，是生活跟社會地位的支撐，突然失去工作，將產生巨大的焦慮、對未來的不確定性，甚至對自我的懷疑，因此，除非存款夠厚，不要貿然失去工作，騎驢找馬才是上策。我輩中人，職場路崎嶇多，大家小心上路，互相照應，一起加油 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

2018年10月09日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導雖然興達電廠因為老舊，要求汰舊換新的聲浪不斷，但台電為了無縫接軌南部供電，提出的更新改建計畫是在周邊再建3座燃氣機組，且「先建後拆」。9日的第二次環評初審，其「先蓋燃氣再拆燃氣」的規劃，再次遭民間團體砲轟。理由是不僅無助於立即改善高雄嚴重空污問題，且建廠在永安濕地上，侵擾了黑面琵鷺的棲地，環團與小組環委因此質疑，根本是擴廠計畫卻沒有老實說。環團甚至質疑，台電就是想要留著或是明後年再提更新擴建，所以現在不說死將來舊廠區的土地空著到底要做什麼？「其實是滾動式擴建吧！」地球公民基金會副執行長王敏玲諷刺。第一次環評初審是在8月初，10月初即進入第二次初審，不過台電此番效率的展現，卻遭環委及環團卻指出，上次提出的問題台電並沒有好好回答。小組甚至一度討論要建議此案進二階環評，不過顧及進入二階環評要多耗2年以上的時間，可能衝擊能源供給，最後仍讓此案補件再審，將還有一次小組初審的補考機會。「你們每次就是認定要在這裡，我們就只能接受各種環境衝擊。」環委王文誠更直言，表示不願重演能源相關的環評，總是在小組無法明確回答問題，到了大會又以「政治操作」強硬過關。 先建後拆 高市府、環團擔憂無助空污改善目前興達電廠擁有4部燃煤、5部燃氣複循環機組，台電強調，「既有廠區已無適當用地可供新設機組」，且為了避免供電缺口，必須「先建後拆」，因此選在電廠的南方緊鄰的78.3公頃開發，其中49.3公頃新建燃氣機組、14公頃做為減碳設施用地、15公頃做緩衝區。預計2023年新機組上線，既有的機組就會陸續除役，2023年淘汰2個燃煤、2026年淘汰3個燃氣、2027年再淘汰2個燃氣，到了2028年，興達電廠將是擁有2個燃煤、3個新燃氣機組。雖然台電強調，會將空污排放控制在總量管制中核配的上限，環境負荷只減不增，但遭民眾質疑，雖然不超過總量管制的規定，但是否還是會有實質的增量？小組召集人劉希平也指出，台電提出的空污排放量與總裝置容量的表格，只講氮氧化物（NOx）卻避談各界最重視的大氣懸浮微粒（PM），是避重就輕。台電只要新建3部燃氣複循環機組，卻要拿下78.3公頃的濕地，引發環團與當地里長的反對。高市府環保局表示，高市位在高屏總量管制區，為了改善空污，要求「先拆後建」，優先淘汰燃煤機組。王敏玲指出，全台紅害有一半發生在高屏，興達電廠就在高雄的上風處，理當先從最老舊的燃煤機組開始淘汰，最老的興一機1982年商轉、興複五機卻是1999年商轉，兩個相差了17年，怎麼台電會選擇新淘汰燃氣？王敏玲更認為，先淘汰2個老舊燃煤電廠，也不置於發生供電缺口，但空污、廢棄物卻能因此得到改善，這才是高雄人亟需的。 選址永安濕地 「7到9月沒有黑面琵鷺」說法挨轟選址在永安濕地，將有衝擊黑面琵鷺等生物，與可能造成當地淹水的疑慮，也引來高雄鳥會成員、當地里長的反對。高雄鳥會理事黃淑玫指出，當地並非如台電資料顯示的沒有黑面琵鷺，黑面琵鷺不只會到七股，也會到高雄的永安與茄萣濕地，且數量已符合國際級標準，但台電的調查資料卻拿7到9月說沒有黑面琵鷺，真是避重就輕，刻意忽略了黑面琵鷺來台度冬的期間10月才開始。小組召集人劉希平也指出，濕地變小了，鳥類就必然會到周邊設法覓食，對鄰近地區的生態、養殖魚塭就有可能受到衝擊，台電卻沒有對此評估。

【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】「課程博覽會將於本週末舉辦，是課程改革的最後一哩路！」教育部政務次長范巽綠致詞時表示，課博會是全國優質化前導高中分享成果的最佳舞台，也盼望課博會能配合新課綱，落實適性課程的發展。台師大教授陳佩英1日於記者會提出部分前導高中的具體成果，將彙整教師的動態說課及靜態海報，並透過課博會展示出不一樣的教育課程。范巽綠致詞表示，過去就不斷有具教育熱忱的老師，配合中央、地方及各級學校，對高中課程進行改革，盼望落實適性的國民教育，去年是以翻轉教育為主軸，今年則是在台南市長榮中學舉辦課程博覽會，希望將教師與前導高中的成果，透過課博會展示，分享給還沒有加入的高中。「課程博覽會的目的是推廣課程改革，而課程改革最重要的一環仍是老師。」范巽綠稱讚具有熱忱的老師們都是最大功臣。她提到，教育部部長葉俊榮於1日上午在教育委員會進行報告，葉俊榮認同教育是支點，同時課審會的課綱變更審查也進入尾聲，新課綱將從108年實施至119年，所以課博會將配合新課綱、完成教育更新的最後一哩路。范巽綠更提出未來教育課程更新的願景，她期許教育創新不只是行政體系的工作，應該下至老師，到學生都能自主推動。范巽綠舉例表示，有台大財金系畢業生回台服務，帶學生到芬蘭觀摩教育，這是所謂的體制外力量，是未來不可缺乏的一大助力，「活化未來的教育內容，讓學生自主學習，希望能達到課程貼近生活、解決問題及接軌世界。」「課博會的舉辦說明課程創新改革並非空口說白話。」台師大教授陳珮瑛則表示，課博會將匯集62所前導學校的教師動態說課與靜態海報，例如新北市立林口高中的教師提出彈性學習，讓學生自行組隊、參與規劃課程；基隆市立八斗高中教師則提出教育桌遊設計課程，讓學生設計出兼具娛樂與知識的遊戲。陳佩英表示，全台優質化高中從過去的66所，發展到至今的240所，而前導學校則有74所，盼望這些學校能成為帶領者，一起推廣新課綱與適性教育，培養新世代的學生人才。