《英雄聯盟》2018 世界大賽昨(14)進入第二輪賽事,本日 B 組輪番上陣取出兩支晉級隊伍,本日比賽出乎眾人意料,歐洲第二種子 Team Vitality(簡稱 VIT)展先出黑馬實力,分別擊敗中國第一種子 Royal Never Give Up(簡稱 RNG)以及兩度打敗前世界冠軍 Gen.G,雖最終他們以三勝三敗無緣八強,但賽後我們邀請到 AD 選手 Attila 接受訪問,訪談中感受到他並未因小組賽止步而感到灰心,反倒是重新思考世界賽所學,首次參加世界賽的他們,打出這樣的表現已讓人另眼相看,且對他們印象深刻。 Q:很可惜雖然最後輸了,但你們的表現已經讓人印象深刻,可以評價一下今天的表現嗎?Attila:滿分如果是 10 分的話我給我們今天的表現打 7 分,在對上 GEN 跟 RNG 的時候我們打得很果決,只可惜沒能延續到最後一場,但我們前面接連擊敗兩支超級強隊已經讓我覺得很驕傲了。  Q:可以和我們聊聊這次世界賽的經驗分享嗎?有沒有從中學習到什麼?Attila:我覺得最好的經驗就是可以和 Uzi 跟 Ruler 這樣世界頂級的 ADC 交手,我在他們身上學習到很多,也見識到中、韓一級強隊的打法,我很榮幸能夠參加這次的世界大賽。 Q:這次回去以後有沒有想要加強什麼地方呢?Attila:回到 EU LCS 之後我們首要的目標就是能夠保持現在的狀態,同時運用這次世界大賽我們從中、韓隊伍時所學到的經驗,在明年的賽事上取得更好的成績,再度打進世界大賽。  Q:第一年參加世界賽感想?Attila:我很高興能參加這次的世界大賽,但同時我也很不滿意我們的結局。我很高興能有機會對決 RNG 這種世界級強隊,我很欣賞他們的打法,我也認為 Uzi 是現在世界上最好的選手,能跟他們交手是我的榮幸。 Q:很遺憾八強止步,但大家都覺得你們很厲害了,幾場關鍵勝利在於?Attila:我覺得我們在解讀對手這方面做得不錯,成功了解到對方的弱點何在,然後在像壓制Uzi這點也做得不錯,然後抓準機會成功滾起雪球。對上 GEN 的時候我們選擇從上路進攻沒有讓他們佔到優勢,然後再發揮我們個人技巧成功滾起雪球拿下勝利。  Q:第一次對到國際級強勁的對手是否會感到壓力?是怎麼克服這樣的壓力?Attila:的確在跟他對陣的時候我有感受到多一點點的壓力,因為許多選手都跟我說過在對打 Uzi 的時候不能跟他正面衝突,必須要從上路進攻不然就幾乎是比賽結束了,但我們就是打算跟他正面衝突,來場對決!所以說有多一點點的壓力,但我們在面對壓力時處理得不錯。 當日最夯看這邊.C9 輔助:Sneaky有找我們一起 Cosplay,幸好沒成真 .RNG 驚險出線!小虎:Karsa 有點緊張,實力沒有完全發揮 .「承泰不要」橫掃對手晉級《爐石》秋季冠軍賽四強,確定打入世界冠軍賽! .《英雄聯盟》S8小組賽D5:精彩對戰整理這邊看 .【開箱】《LoL》戰隊世界賽應援物開箱!這些小物也太豐富了【Yahoo電競和世界一起嗨】


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小組賽正式進入第五日,可說是最精采且難以捉摸的一日,所有走向都出乎眾人意料, LCK 賽區彷彿魔咒上身,除了 KT 其餘隊伍戰況慘烈。在今(15)日 Gen 對上 C9 中,以往被戲稱綜藝賽區的歐洲賽區,再度的上演全新劇本。不但Jensen中路單殺 Crown ,隨後面對 C9 的滾起優勢也無法以營運反制,昔日世界冠軍遭到 C9 的數度強開也只能雙手放開,最終表演出了一場爆冷門的戲碼。面對歐洲戰勝韓國賽區,在小組賽已快成為家常便飯,但仍是Reddit 上的火熱話題。文字回應:Jensen so mad he couldn't clap Faker, he took out all of his anger on Crown.JENSEN這場像瘋子一樣是因為他不能跟FAKER握手, 所以他把憤怒都發洩在CROWN的身上。Crown got some free samples of bodied by JensenCrown一定是拿了一些Jensen bodied試用裝(不懂什麼是Bodied的可以看這個影片==)Reapered: Our key player Jensen has just recovered from his cold, good luck Gen GC9教練Reapered: 我們的key player Jensen感冒已經好了, 祝Gen G好運。Side note: Crown has been hospitalized.另一邊表示:Crown已經被送進醫院了。He REALLY just wants to go home and play WoW他真的很想早點回家然後玩WoWCrown pick Syndra into a Leblanc and Nocturn. and he dare to put on the SKT skinCrown在對面已選勒布朗以及夜曲的情況下選了星朵拉, 他還敢於使用SKT的造型啊。Group B is crazy!Now Gen.G must win against Vitality and RNG or they are out, because VIT and C9 still face each other and one of them is going to get at least 3 wins.Group B真的很狂!現在GENG一定要贏VIT以及RNG才能進8強, 因為VIT以及C9還未對上, 然後他們其中一隊一定最少有3勝。Korea outdated.China overrated.Long have we awated.Western clowns have activated.韓國過氣中國過譽我們已經等了很久了西方的小丑終於要活起來了KR this year: Just pick our metaOther regions: NoKR: Ok we lose這一年的韓國:我只選我自己META的其他賽區:不要韓國:OK那我們輸了It's embarrassing just how unprepared they are.他們應該對於自己有多沒準備而感到尷尬。RIV'S NEIGH LMAORIV的馬嘶聲(笑)Reddit: "Riv is bad at casting"Riv, an intellectual: NeighsReddit:「Riv播得真爛。」Riv, 智者:馬嘶聲That was not Jensen, that was Incarnati0n.這一定不是Jensen, 是Incarnati0n。crown looked so sadCrown的面色看起來很差WHERE WERE YOU WHEN KOREA WAS FREEST TEAM IN A GROUP?當韓國成為小組肥料的時候, 你們都在那裡?Griffin/Kingzone/SKT died for this.GRF/KZ/SKT敗在他們身上TL OUTDATED100T NEVER RATEDLONG HAVE WE WAITEDC9 LAST NA HOPE ACTIVATEDTL過氣100T我們從不期待我們等了很久北美最後希望C9終於要起來了FUCK MY PICKEMS, LETS GO EU, LETS GO NA媽的我的PICKEMS被玩壞了, 去吧EU, 去吧NA。JENSEN TOOK OVER THE GAMEJENSEN主宰了這場遊戲圖片回應:就知道有C9一定有這個……..這什麼鬼LULJENSEN+騎士教CROWN做人:這場的CROWN粉又是JENSEN現在的SKT這場CROWN破紀錄了影片回應:再一次成為NA LAST HOPE的C9這場的Licorice更多上報內容:【2018世界賽】韓網看KT vs EDG:根本不用擔心KT 打得太好了!【2018世界賽】歐美網友看GRX vs FNC:Empty的同義詞是什麼?【2018世界賽】歐美網友看iG vs 100T:Ssumday快逃! 你已經回到韓國了


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【早安健康/郭育祥醫師(郭育祥診所院長)】在民國93年西元2004年九月,我在自由時報發表第一篇與自律神經失調症相關的文章 ( 病因查不出 病患窮折騰 ),當時文章內容引起爆炸性的效應,許多長年受病痛困擾卻查無原因,求助無門的人,終於看到一線曙光,可以知道自己為什麼這麼不舒服,各科醫生卻檢查不出來;一旦知道原因,感覺距離痊癒似乎也不遠了。 然而即便文章引起熱烈迴響(見報後一連數日,我當時服務的地區醫院總機電話線幾乎被打爆),自律神經與自律神經失調症對大眾而言仍然是陌生字眼。經過多年努力宣導推廣,提及自律神經與自律神經失調症,聽者雖然不至於滿臉「黑人問號」,但若細細追問,什麼是自律神經失調症、自律神經失調會怎樣、自律神經失調應該如何治療,各種誤會與迷思便紛紛浮現。 有了正確的觀念,知道怎樣的治療是自己需要的,並且可以耐心配合,才是真正邁向恢復健康的道路。接下來,我便以這十餘年專研自律神經,以及實際在第一線治療失調症的經驗為出發,盡可能簡單地分享正確觀念給大家。 自律神經失調症到底是什麼呢?其實不複雜,打個比方來說,每個人家裡應該都有電源總開關,試想一下,如果這個總開關被關掉了,或者是總開關的保險絲跳掉了,家裡的電器還能使用嗎?恐怕是不行,無論是電視、電冰箱、冷氣機、電燈、吹風機、烤箱、微波爐…大大小小只要是需要插電的,哪怕只是一台小小的電風扇或烤麵包機,缺乏電力都無法運作。 這個時候如果主人剛好要煮飯,發現電鍋不能用了,把它送回原廠檢查修理;剛好洗完頭要吹頭髮,發現吹風機也能用了,送到附近的電器行幫忙修理,甚至是買一個新的回來;天氣好熱要開冷氣開電風扇,發現通通不會運轉了,找熟悉的水電師傅來看看…….結果如何?所有人,無論是原廠的技師、電器行的老闆,還是水電師傅,都跟您說:「機器沒有問題喔!在我們邊測試檢查一切正常!」 可是您將這些大大小小的家電搬回家,插頭一插,它仍然無法運作!就是不能用啊!於是乎接下來聰明如您一定想到了:「一定是沒有電!所以才這樣!」,所以打電話到電力公司去做障礙申告,「我家這邊停電了!沒有電所有家電用品都不能使用,生活很不方便,請趕快恢復供電吧!」 可是電力公司的檢查線路與外部線路的傳輸情況,也一切正常,就算再怎麼加碼電力大開,死命傳送,您家裡連燈泡都不會亮,情況並沒有好轉。 怎麼一回事?因為問題只是電源總開關跳掉了!可能是某次烘衣機與熱水瓶一起運轉加熱,可能是那天天氣太熱,尖峰用電量過高,冷氣溫度開太低……,總之有各式各樣的可能,導致瞬間負載過大,為了保護線路安全,所以電源總開關自行跳掉了。當然結果就是全家的電器無法正常使用。 這樣的情況恰恰就是自律神經失調的最佳譬喻。 自律神經失調可能出現哪些症狀?下一頁一張表看清 自律神經可比我們人體的電源總開關,它也是會「跳電」的,有時候是某個單一迴路跳電,有時候是總開關直接跳掉。單一迴路跳電時,身體不舒服的反應可能比較小而局部,好比連接到廚房的那條電線跳了,只有廚房的電器不能用。有些人常局部顯現在腸胃消化系統,或者是泌尿系統,因此產生長年的胃食道逆流、胃痛、腸躁症、頻尿…等等。總開關直接跳掉時,身體不舒服的反應多半比較全面,家裡(身體)所有的電器(器官)都可能不乖乖聽話。 這時候無論我們怎麼找各科的醫生(就好像各式各樣的技術人員、水電師傅),進行檢查,希望能找出問題何在並且好好治療,結果總是無法盡如人意,因為問題的根本就在自律神經系統出了差錯,我們的身體電源總開關跳、電、了! 全身上下的器官均可能出現症狀,無法好好運作(詳見下表)。但無論您看了心臟科、眼科、神經內科、胸腔科、肝膽腸胃科、泌尿科、婦科、皮膚科、新陳代謝科………,大多數的結果往往是「一切正常」,或者是有一點點小小的症狀,但不至於引起這樣強烈且長久反覆出現的不舒服,最後的最後,所有人,包括醫師與您的親朋好友,都叫您要放輕鬆、想開點,尋找紓解壓力的生活方式,要您與這些現象和平共處。而您自己呢?只能選擇忍受種種的難過與不舒服。 《自律神經失調症狀一覽表》 誠如前文所提,自律神經失調就好像您身體的總開關跳電了,如果您只是要求電力公司再多給你一些電,那並沒有用。請水電師傅在家裡多裝設幾個插座,一樣沒有用。把每一台電器都搬去修理檢查,還是沒有用。這些都無法根本解決您的困擾,在自律神經失調的時候,我們需要的並不只是針對個別器官,做症狀的緩解,頭痛吃止痛藥這樣的方式,跟收音機插電沒有聲音那就裝電池來供電一樣,都只是治標不治本。 真正應該做的,是找出根本原因:將壞掉的保險絲換新或者直接將跳掉的總開關扳回去,就好像電腦當機時,滑鼠沒反應、鍵盤沒反應,但我們還是可以按下主機上面的【Reset】鍵,重新開機。將失調的自律神經系統撥亂反正,因失調而產生的全體功能障礙,自然可以逐一緩解,乃至於痊癒。 重點整理 1.自律神經失調就像家裡的電源總開關跳電 2.各器官感覺不舒服但問題並非出在器官身上 3.只要重新平衡自律神經,讓總開關順利通電,身體就能恢復正常 【延伸閱讀】 作者介紹:郭育祥醫師,現職:郭育祥診所院長、中華民國自律神經失調症協會理事長。專業經歷:國際AAPB心理生理及生理回饋協會會員、美國A4M抗老化醫學會會員、美國肥胖醫學會TOS會員、前嘉義基督教醫院主治醫師、中華民國精神科專科醫師。專長:自律神經失調症、肥胖症。 、


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撰文/黑傑克台積電在4月20日,被外資賣超七萬多張,《工商時報》估計金額達到一百六十多億元,但是沒有跌停!這很重要,流動性是衡量一個市場是否健全的重要指標,動不動就因漲停、跌停停止交易的市場,肯定有問題。二十年前,台積電也碰過一次外資大賣超,美國有一家基金公司調整投資組合,一次性賣出四萬多張股票,股價雖然大跌,但是依然沒有跌停。當時正巧去紐約路演銷售台股基金,用它當例證,說明我們已經不是生澀的新興市場,有資格在投資組合中占明顯比重,歡迎規模大的基金,可以把台股納入標的。當年接受這一觀點者,即使中間經歷戰爭、崩盤種種變故,應該都很開心。掌握到結構性的變化,比追蹤個別交易日價格波動有意義。台積電跌,對市場氣氛影響很大,畢竟是我們最有競爭力、最會賺錢的公司。另外一個影響是大盤指數效應,不單是它占指數權重高,帶動大盤跌,更大的壓力來自於指數型基金的連鎖反應。2017年,被動式的指數型基金總規模超過主動式基金,同時巴菲特押注標準普爾五百指數基金的十年百萬美元賭局,也在去年年底,以年平均百分之七的報酬率,完勝參賽對沖基金的2%。這兩個事件,標誌被動式基金成為主流的趨勢。但是這個轉換,也帶來新的危機。龐大的資金量集中在指數成分股,當市場氣氛轉空,很容易引起連鎖性賣壓。這一憂慮在過去幾個月,被反覆提出,甚至被列為可能觸發崩盤的主要風險源。筆者認為,這並非大概率事件,因為退休金、保險金與新加坡政府投資局這種長線大錢,規模都是年復一年在增加,他們投資標的就是以這些指數成分股為主。所以4月20日外資倒貨台積電,可以找到足夠的接手者。再檢視過去半世紀的美國股市,短線會有巨幅波動,但是都能穩住再創新高,除了股神反覆強調經濟成長這個因素之外,個人退休金帳戶這個制度的建立,亦有很大貢獻。這其實是很傳統判斷股市多空的討論,就是看股票多還是錢多?股票是由長線的錢持有還是短線的錢?台灣雖然沒有個人退休金帳戶,但是勞退的資金量還是與日俱增,並且穩定流入股市。另外我們還有獨特的減資風,股票的絕對數目一直在減少。就這個月月底,日月光合併矽品完成後,台灣又將減少七百四十三萬張的股票。錢變多、股票變少這個大趨勢逆轉前,大盤下跌空間有限。回到主角台積電,固然這些年是被外資買上去的,但是其間的拉回整理,往往也是這些外資對某個客戶或某個產品產生疑慮造成的。一個季度的業績衰退,並未折損其長期競爭力,用它當藉口殺股票,日後免不了要以更高代價追回。更多今周刊文章要給自己掙財產______________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台,本文章內容僅反映作者個人意見,不代表Yahoo奇摩立場。有話想說?不吐不快!>>> 快投稿Yahoo論壇


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作者●洪雪珍/商周.com專欄作家小瑜畢業之後,在幾家小公司做過,沒有制度罷了,老闆不僅壓榨員工,也不尊重員工,對員工呼來喝去,遇到事情劈頭就開罵,非得罵到狗血淋頭才會感到完全宣洩的暢快,也才會罷手閉嘴,使得小瑜對於工作有一種莫名的恐懼。所以小瑜一直希望,找個有錢男人嫁了,在家相夫教子,再也不出來工作。時間花在哪裡,就在哪裡得到,小瑜果真在30歲以前把自己嫁了,男人有房子、有車子,是一家中型公司的高階主管,月入10餘萬元。人算不如天算只有一樣,比較沒那麼讓小瑜稱心如意的,先生大她15歲。還好,老夫少妻,先生非常疼愛小瑜,婚後甜蜜美滿,完全如她原來預想得完好。可是人算不如天算,在小孩剛出生不久時,先生意外被資遣,全家頓時陷入愁雲慘霧之中。不過也不是完全一片晦暗,不時還是有同業向先生揮揮手,希望借重他的能力與經驗,只是出的薪水大不如前,第1年出現的行情是7、8萬元,都讓先生給悍然拒絕,因為他吞不下這口氣。上個月還在領10餘萬元,這個月跌掉5、6萬元,他還是他啊,能力不減,經驗也在,開這個價錢是對方不上道,沒做好功課,不去打聽他的行情。就這樣,先生跟市場反應僵著,誰也不讓誰。第2年,來找他的公司少了些,願意給的薪水降至5、6萬元。先生哪裡肯,氣得火冒三丈,覺得是在羞辱他!做了20多年的資歷,又是曾經高居副總經理,怎麼可能拿10年資歷、基層主管的薪水?問題是到了第3年,薪水再掉至3、4萬元,先生更是彎不下腰去上班。一年、一年過去,今年是第5年,先生恰恰好50歲。眼看著就年底了,沒有人來按過門鈴要請他去上班,整天像在唱台語老歌《望春風》似的,等無人…小瑜的先生在失業後,就像150年前,在樹林裡遇見美國林肯總統的小女孩,一路錯過最大的石頭,卻再也回不了頭。中年之後,就像撿石頭林肯當時跟小女孩說,這一路上有很多石頭,從這一頭走到那一頭,小女孩只要撿到一個大石頭來給林肯,可以獲得一個禮物。「如果石頭很小,就只能得到小禮物;相反的,石頭越大,禮物越大。」不過有一個附帶條件,不能回頭撿。結果你猜,小女孩得到一個多大的禮物?答案是,一個也沒有。一開始,小女孩興高采烈地出發,先是看到一顆大石頭,正要彎下來撿,可是她想到,前面一定還有更大的石頭,便放下這顆石頭,繼續往前走。走著走著,再遇見一顆更大的石頭,小女孩還是不肯撿,她認為後面勢必還有更大的。哪裡知道後來石頭越來越小,小女孩非常不甘心,也非常猶豫,不知不覺走到路的盡頭,林肯總統一臉笑意地看著她,沒有給她任何一個禮物。職涯這條路,和這條樹林裡的小路無異,一開始石頭會越來越大,過了一個年紀的門檻,石頭只會越來越小,不僅工作機會變少,薪水也會減低。中年失業之後,還妄想後面有更大的石頭,那是缺少現實的認知,會害得自己連一個工作機會也找不到。因此對於中年人來說,只要有石頭,就撿吧!只要有工作機會,就做吧!藉著這個工作機會,可以開出另一條新路,或許石頭會大些,到時候再挑選也不遲。石頭變大、大、大先生不想降格以求,失業長達5年,這個家庭劇變對於小瑜而言,不啻夢想落空,再也做不了少奶奶的夢,怎麼辦?起初,小瑜認真思考過離婚這個選項,因為她之所以走入婚姻,嫁一個大自己甚多的大叔,圖的是不要外出工作,不再看盡老闆嘴臉、嘗盡工作辛酸、受盡非人的對待。一邊工作養家,一邊經營家庭,完全不是她期待要過的人生。有2年的時間,家裡充滿煙硝味,夫妻倆吵吵鬧鬧,感情壞到極點。可是畢竟為人母,小瑜看著孩子可愛的臉龐,為母則強,最後她跨出家門求職,由先生負責照顧孩子。這一次再回歸職場,已經不是她一個人吃飽,全家吃飽的狀況,而是必須扛起一家3口的溫飽,所以她能做的,就是趁著年輕,把小石頭變成大石頭。這時小瑜32歲,直到40歲以前,後面的確還有大石頭可以撿,可是小瑜也明白自己的條件不算突出,唯有做業務這條路還有石頭讓她撿,而且只要業績做得起來,後面的石頭或許更大,所以小瑜想也不想就應徵業務一職,果真如她所料,只要年輕有姿色,加上願意腳踏實地經營客戶,求職並不難。3年過去,小瑜果真撿到大石頭,轉戰藥廠做業務,薪水加獎金一個月8萬元跑不掉,勉強養一個家。即使掙的錢不少,不過站在35歲這個年紀上,小瑜也清楚,青春不再,過5年就來到中年,而先生是在45歲那一年被資遣之後,再也回不到職場,殷鑑不遠,撿大石頭的日子只剩5年。最近她努力進修英文,放眼外商藥廠,目標放在拚上主管位子,把自己這顆石頭再磨亮些。講到自己的雄心壯志,小瑜呵呵笑了起來說:「前面的打拚,為的是後面有本錢折舊。」中年之後,和你能力強不強無關,也和你努不努力無關,一切都是因為年紀。到了這個年紀,心裡就要明明白白一個殘酷的事實,公司想用年輕人,不想用中年人,所以何妨謹記文學天才少女張愛玲的這段話:「愛情就像海灘上的貝殼,不要撿最大的,也不要撿最漂亮的,要撿自己最喜歡的。撿到了,就永遠不要再去海灘撿了,珍惜所擁有的,留住自己想要的。」更多商業周刊文章為什麼有錢人不容易變窮,窮人卻很難變有錢?一個賭場工作者的觀察※本文由商業周刊網站授權刊載,未經同意禁止轉載今日熱門影音  ______________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台,本文章內容僅反映作者個人意見,不代表Yahoo奇摩立場。有話想說?不吐不快!>>> 快投稿Yahoo論壇


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(中央社記者蕭博文台北12日電)衛生福利部桃園醫院99年間診斷出一名洪姓病患患有急性闌尾炎,卻未緊急通知病患,導致病患死亡。二審判決桃醫賠償家屬新台幣164萬元,最高法院今天駁回上訴,全案確定。法院判決書指出,70歲的洪姓男子於民國99年4月28日晚間,因胸痛、腹痛、冒冷汗前往桃醫急診,經急診醫師診斷觀察,認為並無急性闌尾炎典型症狀,血壓、心電圖等檢查也正常,29日上午即出院。洪男出院後不久,即因盲腸炎破裂引致腹膜炎導致敗血性休克,30日送醫不治。家屬發現,桃醫放射科醫師在洪男出院近2小時,即從電腦斷層攝影檢查影像判讀洪男有急性闌尾炎,但桃醫沒有建立後續通報制度,也未通知洪男回診,導致洪男錯失急救而喪命,請求賠償。桃醫則主張,急診醫師依洪男主訴及臨床症狀加以鑑別診斷,懷疑為主動脈剝離,經電腦斷層掃描檢查排除,而洪男離院前均未出現急性闌尾炎典型症狀,辦理出院時病情穩定,醫師並無疏失。且急性闌尾炎並不在醫院的緊急通報項目內,主張醫院並無任何疏失。台灣高等法院二審認為,醫學研究文獻指出,年紀大於55歲的男性急性闌尾炎病人,高達96%比例會在初始症狀發生後48小時內發生闌尾破裂,嚴重危及生命。二審認為,醫療機構若發現此病症,應本於善良管理人的注意義務,對病患為相關診斷、治療或其他必要處置,沒有不為任何處理而任令病患處於高度生命危險的餘地。二審指出,急診醫師並無過失,但桃醫事後發現洪男患有急性闌尾炎,且短時間內有致命高度可能性,應通知洪男回診,但桃醫未做任何處置,與洪男之死有因果關係,判決桃醫賠償殯葬費、精神慰撫金等共164萬餘元。最高法院今天駁回上訴,全案確定。(編輯:孫承武)1071012


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【早安健康/Vitabox維他盒子】「哈啾!最近辦公室一大堆掛病號的,看來我也中鏢了!」 「你有出現感冒症狀嗎?」 「覺得好像開始打噴嚏,頭也有點暈暈的。」 換季的時候最容易引起感冒等不適症狀,尤其許多辦公室為密閉空間,一位同事感冒,就很容易讓整個辦公室都充斥著感冒病毒,如果開始出現些微的感冒症狀,到底應該要怎麼做,才能夠力挽狂瀾,搶救快要生病的自己呢? 辦公室預防感冒方法 1.多吃蛋白質 補充蛋白質可以有效補充身體養分,讓身體細胞攝取足夠營養,可以與病毒對抗,還能提升元氣與身體免疫力。 那應該要透過哪些食物補充優質的蛋白質呢?營養師建議可以攝取海鮮,豆類與蛋類。此時不應該再增加腸胃負擔,應該要吃好消化的蛋白質,紅肉比較不適合。 2. 補充水分 平日就應該要補充水分,快要生病的人尤其應該注意。常常聽到醫生說,生病了就是要多喝水,不是沒有其道理。水分可以調節體溫,也能幫助身體代謝與排毒,讓身體能夠迅速排出病毒。 不過建議不要一次補充大量水分,每次150-200 CC,每一兩個小時就喝一次水,這樣慢慢補充水分的方式,才能為身體所吸收。 3. 充足睡眠 睡眠是天然的抗感冒良藥,睡眠可以自然幫助免疫系統提升,只要受傷、感冒,都建議要補充七個小時以上的睡眠,身體獲得足夠休息,可以活化免疫系統,幫助身體抵禦外侮! 4. 打杯蔬果汁吧! 深綠色蔬菜具有豐富的維他命B群,而許多蔬果富含維他命C,如檸檬、奇異果、芒果、柳橙、香蕉等。如果可以的話,能多補充這些食物,不過打成汁,可以讓身體吸收較好,也能夠一次補充較多營養素。 除了蔬果汁,也可以透過營養補充品來多攝取維他命B群與C群,可以幫助身體修復,更快恢復元氣! 【延伸閱讀】 作者簡介:Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成,專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合,解決既有存在的問題:總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。


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此趟「WE FLY」臺北跑步之旅,大迫傑與他喜愛的Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit賽道戰靴,一起造訪本地跑者訓練聖地感受臺灣之美,並與來自臺灣各地的菁英運動員和粉絲互動交流,分享跑步心路歷程、訓練與裝備心得,以自身經歷激勵跑者不畏艱難,勇於突破框架。 10月13日,大迫傑與臺灣菁英運動員張嘉哲、謝千鶴、陳雅芬、周庭印及曹純玉一同參與「菁英核心訓練營」,更熱絡地展開長跑界經驗交流會,不同國籍的訓練背景之下,彼此皆受益良多。大迫傑本身正投入的Nike Oregon Project 是以科學化訓練幫助世界頂尖運動員挑戰極限、激發潛能。身為唯一的亞洲面孔,大迫傑他說道:「剛加入之際,了解到同為這項計畫的世界頂尖運動員和自己有相似的訓練方式,因此他相信自己身為其中一員,靠著穩定扎實的訓練,未來成為世界頂尖運動員也是指日可待。」 在訓練營中,大迫傑無私的分享訓練技巧,更跨越國籍界線加深菁英運動員之間的良性互動與交流。臺灣半程馬拉松紀錄保持人謝千鶴說:「從大迫傑的分享中,也讓我更確定重量訓練對菁英跑者的重要性,不應該自己先入為主的去擔心影響課表而卻步,大迫傑能做到,我相信我也可以。」大迫傑更以自身的經驗分享:「我的速度並不是突然變快,而是在日常生活與平日訓練間逐漸進步。」他鼓勵臺灣菁英運動員們:「不要過於著急,訓練跑得越多越快,賽道上不一定越快,循序漸進地設定合理目標,扎實的訓練,期待自我下一步的表現。」久聞瑞芳地區菁英跑者訓練聖地「不厭亭」之名,大迫傑此次來臺分段式的加入本地素人菁英跑者的各組配速,不畏惡劣天氣帶領FAST42團隊衝上不厭亭。大迫傑除挑戰臺灣山區連續無情的陡坡之外,途中更不斷鼓舞跑團士氣,激勵跑者發揮最佳表現。抵達終點後,大迫傑頒發「WE FLY」臺北跑步之旅紀念筷給到NRC FAST42代表跑者,取「筷」的讀音,讓FAST42的「快」更快,傳遞大迫傑對超凡速度的堅持追求。對於今天跑者的印象大迫傑表示:「發現臺灣跑者都非常的有力量,上半身也很穩定,大家都非常有潛力!」更鼓勵菁英素人跑者們:「在今天這樣艱辛的環境之下訓練,一定會成為各位繼續努力的力量累積,大家面對年底馬拉松賽事挑戰,希望每一位都可以秉持這樣的精神邁向目標。」大迫傑來到Neo 19 Nike品牌體驗店,於「跑者講堂」中與本地跑步愛好者分享自己的日常訓練裝備心得。對於追求跑速極限的大迫傑而言,一雙適合的跑鞋是他挑戰各大賽事重要的關鍵夥伴。大迫傑提到平時跑步會根據不同的需求選擇鞋款,進行長距離訓練時最喜歡穿著Nike Zoom Pegasus Turbo,而賽道上則選擇Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit,兩款跑鞋皆搭載ZoomX的創新科技,輕盈且具明顯的推進力及落地時即時的能量回饋,足以支撐他比賽後半段的力量,幫助他發揮潛能以最快前進的疾速奔馳,同時並鼓勵所有跑者找到最適合自己的跑鞋,在跑道上突破自我,一起 「WE FLY」!10月14日,在臺北的最後一天,大迫傑驚喜現身貓空練跑路線,擔任跑界大家熟知的資深補水員張叔叔的好夥伴,為固定在此路段訓練的臺灣菁英跑者及運動員進行補水。大迫傑的現身,也讓現場跑者越跑越起勁,興奮的體驗從世界菁英馬拉松運動員手中獲得水的補給。大迫傑表示他很開心能一同參與補水行列,對臺北跑團之間友善互動且堅定的自主訓練模式感到印象深刻,也在首度訪臺的尾聲與在地跑者們一同留下了美好的回憶。期待此趟「WE FLY」跑步之旅,與臺灣各地跑者共同訓練與分享的體驗,激勵更多人繼續挑戰更高的疾速目標。


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「紐約時報」13日報導,川普總統的女婿庫許納(Jared Kushner)的家族公司過去十年花了幾十億元收購房地產,他自己的股票投資也暴增,他的資產淨值增加四倍達到將近3億2400萬元;但是,他卻似乎持續幾年幾乎沒有繳任何聯邦所得稅。這項報導引用機密的財務文件,指現任白宮高級顧問的庫許納,利用常用的減免稅捐策略,年復一年對他擁有的房地產申報幾百萬元折舊虧損,超過他申報的所得,把應付稅捐減到最低程度。但是,這些虧損只是帳面上的數字,庫許納和他的公司似乎並未真的賠錢。申報折舊(depreciation)是一種稅務利益,讓房地產投資者每年得以把建築物的部分費用從應稅所得扣除。報導中說,這些文件並未顯示庫許納或他的公司有違法之舉。報導中舉例說,2015年庫許納對他和公司擁有的房地產申報830萬元「嚴重折舊」造成的虧損,遠超過他當年的170萬元薪資和投資所得。折舊條款理論上是保護房地產開發商,使他們的投資不致於因建築物損耗而縮水。法律假定建築物的價值會逐年降低,實際上它們卻經常增值。法律條款的極大彈性,使房地產投資者能藉著申報折舊獲得很大的稅務利益。「紐時」找了13名稅務會計師和律師,審查庫許納2009至2016年的商業往來和財務紀錄;其中一名專家表示,這些紀錄顯示庫許納在這八年,至少有五年似乎沒繳聯邦所得稅或繳得很少。其他專家同意他在另外三年可能也沒繳多少稅。這些文件是由庫許納參與擬定,以為一家考慮貸款給他的機構提供他的財務情況,其中包含他的聯邦稅表資料,以及顧問提供的其他資料。一個與庫許納及其家人有財務往來的人,把這些大部分在去年製作的紀錄交給紐約時報。庫許納的報稅資料沒有明確呈現他付了多少稅,不過其中包括他的會計師估計他過去一年應付多少稅,以及他付了多少「預付稅」,而在審查的大部分年份,兩者都填報為零。庫許納的律師透過發言人,表示庫許納一直遵照律師和會計師的建議,依法申報和繳付所有稅捐,而他不會對根據違犯法律和企業標準保密協議取得,對他的財務呈現不完整情況的文件做出的假設置評。


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政治中心/綜合報導近日網路上流傳一部影片,是支持者自發替國民黨高雄市長候選人韓國瑜製作的競選影片,影片上傳後有媒體大讚「賺人熱淚」,觀看次數截至今天下午也破58萬次。但據《自由時報》報導,其實該影片根本是抄襲而來,其中有大量畫面抄襲國立成功大學學生會在2014年拍攝的影片片段。▲成大學生會四年前製作的影片。(圖/翻攝自Youtube)韓國瑜自登記參選高雄市長以來,不斷表示經費不足,5日有網友替其製作參選影片,影片開始處有聲明,內容全是由其他影片剪輯而成,若涉及侵權會下架。上傳不久後就有成大第22屆學生會成員投訴,他們表示支持者替韓做的影片中,1分32秒到2分37秒有大量片段是成大學生會在2014年拍攝的《1129,回家投票》影片,當時花費約10幾萬元。▲支持者自發幫韓國瑜做的影片畫面,明顯抄襲成大學生會的影片。(圖/翻攝自Youtube)投訴學生還表示,「連口白都完全沒改,造成謬誤!」,他們舉例學生影片的背景是在成大求學的台北學子需回家投票,故口白是台南到台北的距離325公里,若以影片內容及韓國瑜競選的是高雄市長來計算,台北到高雄距離實際應是359公里才對。投訴學生痛批這部影片未註明出處,又作為選舉用途,使用時更沒有經過原作者同意,完全藐視智慧財產權,並不是片頭聲明純屬巧合、敬請見諒就可蒙混過關的。投訴學生還說,雖然影片是網友自發製作的,但身為一個市長候選人,韓國瑜也應該出面制止這種不對的行為,並呼籲影片下架。▲國民黨高雄市長候選人韓國瑜。(圖/資料照)更多三立新聞網報導陳其邁:深藍韓國瑜該斷掉國民黨奶水資深媒體人:陳其邁應該揮軍北上管媽拿照片比較:韓國瑜造勢人數造假回應母語回家學 李永得批:殖民心態


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